肩こりに効く入浴法 (マッサージde肩こり、腰痛解消！)

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肩こりに効く入浴法

肩こりの人に良い入浴の仕方は、ぬるめのお湯にと首までつかって温まることです。湯あがりには、部分にシャワーを強めにかけてマッサージみたいにすると、お湯で温まった上にさらに血行が肩こりを緩和します。
肩こりがひどい時には、シャワーを2～3分浴びてから17～20度のシャワーを効果的です。
暖かくなれが結構も良くなって肩こりも和らぎます。面倒だと思いますが、ちょっとした心がけで肩こりがラクになるのでお勧めです。

肩こり
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