肩こりの原因は主に血行不良といわれています。この肩こり予防には血行不良を予防すれば良いわけです。
肩こりを予防するにはまず普段の姿勢に気をつける事が大切なので、座っている姿勢の多い職業の人は椅子の座り方に注意してみましょう。
Ｓ字カーブが綺麗なＳ字を描くように背筋をまっすぐにします。
背筋が弱いと猫背になってしまうのがわかると思います。猫背になってしまうのですね。
顎が突き出ないように気をつけて肩こりを予防しましょう。
肩こりが防げる上に、スタイルが見えたり、基礎代謝が上がってダイエット効果もあがります。
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