肩こりマッサージ (マッサージde肩こり、腰痛解消！)

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肩こりマッサージ

マッサージをすると血液循環が良くなって肩こりなどのこりをほぐしてラクにてくれます。肩こりでは、筋肉が炎症を起こしていますので、マッサージは炎症が収まるまでしないようにしましょう。
肩こりのマッサージは、背中、肩といった順番に手の先端部から肩に向けて、心臓に向かう方向でマッサージをするようにしましょう。
マッサージ、手のひらを結んで拳骨にして軽くトントンとたたくマッサージなどがあります。

肩こり
 マッサージ
 頭痛
 腰痛
 予防

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