Top > 肩こりマッサージ > 肩こり予防<腕のストレッチ>
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痩身専門インドエステサロン
１人１人の体質にあわせたハンドマッサージ。インドエステの知識と技術による90分間のコース
肩こりを予防したい！まずは運動不足にならできるだけ動くことです。ストレッチをしたり、階段を上がってみたり、遠くの店まで歩いてみたり工夫できます。上半身ストレッチは肩こり予防や肩こり解消のためだけで気分転換にもおすすめです。ストレッチは、エアロビクスでもするストレッチですがとても気持ちが良いです。
肩こり、腰痛が出やすくなっても仕方がありません。背伸びをしたり、立ち上がってお茶を入れに行ったり、こまめに動き回ってストレッチもすると、ダイエットにも肩こり予防にもなります。
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