肩こり解消に温かい温湿布が効果的です。慢性の肩こりの場合は急性に起きた炎症のある肩こりの場合には冷湿布が効果的です。肩こりは炎症を伴っていますので、冷湿布で炎症を抑える事が先決です。
炎症が収まったあとに温湿布を肩こりを緩和させます。
血行不良による筋肉の酸素不足が原因と肩こりが起きるのです。
肩こり改善には筋肉に酸素を供給して血行をすることが大変重要といえます。
肩こり解消のためには、血行とリンパの流れを良くして筋肉にも酸素を供給して老廃物を流し去りましょう。
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