腰痛マッサージに限らず、マッサージは筋肉の緊張を緩めてリラックスさせる効果があります。マッサージでで血行が良くなり痛みが和らぎます。姿勢を長時間続けて起きた慢性腰痛の場合には、マッサージが大変効果的です。
ぎっくり腰などのような急激に起きる腰痛にはマッサージが逆効果な場合もあるので、その場合は病院で受診しましょう。「叩く」などがありますが、一般的にはマッサージというとこの方法のいくつかを組み合わせて行うことが多いです。
肩マッサージには「もむ」「叩く」、腰は圧すマッサージ方法があります。
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