腰痛予防と解消に半身浴が効果的 (マッサージde肩こり、腰痛解消！)

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腰痛予防と解消に半身浴が効果的

腰痛の予防や解消には血流を良くするお風呂がとても効果があります。
半身浴はぬるめのお湯に、浸かる入浴法です。

汗が出てきたら、肩までサッと湯に浸かって上がります。
このとき足先や手先に冷たい水をかけると湯冷めを予防します。
半身浴で身体の中側から温まることができ、汗で老廃物も流されます。
リラックス効果も高く、長い時間お湯に浸かって心臓に負担をかけません。芯から温まる半身浴で血行を良くすることで、腰痛を予防できます。

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