腰痛の予防や解消には血流を良くするお風呂が効果的です。身体の中まで温めることができる半身浴はお勧めです。
半身浴はぬるめのお湯に、みぞおちあたりまで入ります。
汗が出て肩までサッと湯につかってからあがります。
こうすることで湯冷めを予防して身体が冷えるのを防いでくれます。身体の中、汗で老廃物も流されます。
リラックス効果も高く、心臓に負担もかけません。芯から温まる半身浴で血行を良くして腰痛を予防、そして解消しましょう。
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