Top > 肩こり、腰痛と頭痛の原因 > 肩こり、腰痛の予防策
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マッサージ・リフレ・整体学校です。 ＮＣＴＵ（全国総合療術資格認定組合）の資格も取得できます
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筋力低下が肩こりや腰痛の原因なら、腹筋や背筋などの筋肉をきたえるといい。。
また長時間同じ姿勢で過ごす生活する人は、運動や体操で予防を心掛けることができます。
では、どのような運動や体操が効果的なんだろう？
やっぱり、マッサージやウォーキング、ヨガやストレッチ！！
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