肩こりや腰痛の原因は大きく分けて姿勢が悪いなどの外的要因と、絶対的な筋肉量不足という内的要因に分けられます。
内的とは歳とともに筋力が衰えることで正しい姿勢を保てなくなる要因する肩こりや腰痛です。
肩こりや腰痛は更年期障害との関係も深いといわれます。
曰く卵胞ホルモンであるエストロゲンの減少が相乗効果で関節痛を肩こりや腰痛の原因ともされているわけです。
肩こりや腰痛は普段から心掛けておくことが大切です。
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