腰痛や肩こりは、ほとんどが患部の骨や関節が擦り減ったり、変形、血行の障害、筋肉の硬直、末梢神経の障害などによって起こります。
腰痛などでも痛みを感じるときには専門医で診断を受けるようにしましょう。
マッサージなどで悪化してしまっては大変です。末梢神経の障害によって起きる腰痛や肩こりは、日常生活を気をつけることでかなり改善されます。
そこに外部から急激な力が加わると軟骨が変形してしまい、末梢神経を圧迫するので痛みを感じることもあります。ストレッチで構いませんのでふくらはぎを伸ばしたり、腕を回したりしましょう。
急激な痛みを伴うことの多い骨や関節の痛みは、病院に行きましょう。
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