ヨガとピラティス
ヨガとピラティスは、近年「ヨガ・ピラティス」「ヨガやピラティス」などというに、２つセットで聞くことが多くなりました。
ピラティスは、ピラティス氏が1920年代にヨガや太極拳などを取り入れて考案したエクササイズです。
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次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのためのプログラムとしての開発されたピラティスですが、ヨガ同様、美容や健康に効果が高いと近年ブームを生んでいます。
ヨガもピラティスもストレッチの一種であり、どちらも予防には効果が高い対策といわれています。
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