山田 朱織
定価： ￥ 880
販売価格： ￥ 880
人気ランキング： 140597位
おすすめ度：
発売日： 2004-09
発売元： 講談社
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枕革命 ひと晩で体が変わる―頭痛・肩こり・腰痛・うつが治る (講談社プラスアルファ新書)は必読の書といって過言ではないでしょう。
あなたに必要な知識がこれでもかと詰め込まれた一冊です。
一見、難しそうに感じるかもしれませんが、そんなことはありません。
読んでいただければわかりますが、非常にわかりやすい表現で書かれた本です。
枕革命 ひと晩で体が変わる―頭痛・肩こり・腰痛・うつが治る (講談社プラスアルファ新書)の一冊を読んでいるかいないかは、今後のあなたの人生に大きな分岐をもたらすかもしれません。
それくらいこの世界では必携といわれる書物です。
枕革命 ひと晩で体が変わる―頭痛・肩こり・腰痛・うつが治る (講談社プラスアルファ新書)の読後感をレビューで確認いただければ私の言い分が大袈裟でないことをご理解いただけると思います。
人生の1/3は睡眠. 眠れない人, 良い睡眠のためにおすすめです
人生の1/3は睡眠です.
良い睡眠のために, よい枕が必要です.
この本では良い枕の作り方が分かりやすく説明されています.
著者の山田朱織氏は, 整形外科の院長です.
睡眠時の背骨, 頚椎などのイラスト / レントゲンが説得力が有ります.
人体が枕の5mmの違いを感知して, よい / わるいが判断できる, というくだりに感動しました.
手っ取り早く良い枕を自作したい人は, P.93の枕/身長,体重関数と,
P.206の座ぶとんとタオルケットで枕を作る, をチェックすれば, 必要十分です.
他に面白かった点として,
1) 枕のオーダーメイドが, 実際のところ, 臨床学的には｢適当｣に作られていること,
(ちなみに, 山田朱織氏もオーダーメイドの枕を作っています,
ホームページをみたら3か月先まで予約が一杯でした...)
2) 整形外科という仕事から, 睡眠時無呼吸症候群, リウマチ, 枕製造業へと, 広がっていくこと.
本当のプロというものは, 自分の領域だけにとどまるものではない, というところです.
よい枕は, 良い睡眠につながり,
いびき, 睡眠時無呼吸障害, 不眠症, 睡眠障害, 肩こり, そのた
に効果があるかもしれません.
