マッサージde肩こり、腰痛解消！関連読本＆特定保健用食品（トクホ）

アロマセラピー フットマッサージレッスン―リフレクソロジーできれいになる!をご紹介します。
もうすでに多くの方が読まれていると思いますが･･･

私もひとに薦められたのですが、いやぁびっくりしました。
読むほどに驚きの連続です。こういう世界があったのですね。

ひとつの気付きだと思うのですね。良く言われるところのブリンクでしたっけ？あれです。
アロマセラピー フットマッサージレッスン―リフレクソロジーできれいになる!の読後はこれまでのあなたの世界観を一変してくれることとおもいます。

アロマセラピー フットマッサージレッスン―リフレクソロジーできれいになる!に対する他の読者の評価も是非参考にしてください。

基本にかえって
　アロマテラピーを勉強している過程でこの本に出会いました。アロマの王道はやはりトリートメントだと思っていますが、その中でも足のマッサージは自分でも行うことができるので、ぜひマスターしたいところです。

　リフレクソロジーの基本に始まり、ブレンドオイルの作り方も丁寧に書いてあるので、リフレを勉強したい人も、アロマを勉強したい人も両方に役立つ内容となっています。

　この本のもっとも使いやすい点は、症状別にマッサージする場所が写真と足のイラストで詳しくかいてあるところ。どこを揉めばその症状に効くのか、とてもわかりやすくなっています。たとえば、「肌のトラブル」といってもどこを揉めばいいのかパッと頭に浮かびませんよね？この本を見れば、たいていの不調の反射区はわかると思います。

　また、その症状に合わせて選んである精油のブレンドもとても参考になります。精油の効能はひとつだけではなく、いろいろな症状に効く場合が多くあります。だからこそ、いざ選ぼうとすると何が一番いいのか迷うこともあり、たくさんの精油を使えばそれなりに効能も期待できますが、そろえるのが大変です。この本では一つの症状に２つの精油を使ってマッサージをしているので、精油も選びやすいし、ブレンドオイルを作りやすくなっています。

　リフレの基本を学びたい人も、アロマに慣れ親しんだ人にも楽しめる、とても参考になる本だと思います。私も基本にかえるときにはよく開く本です。

　ただ、ちょっと価格が高いかな、ということで☆マイナスひとつです。

マッサージの腕があがりそう。。。♪
アロマオイルを使ったマッサージを、もっと詳しく勉強したくて、探していたときに出会った1冊です。見開きページに細かい写真とコメントで自分で本を見ながら実践できます。オイルのブレンド例も載ってて、なかなか使える1冊ですよ。

家庭で簡単にできるセルフリフレクソロジーのレシピ
リフレクソロジーの初歩をシンプルにまとめた入門書。自分で行う基本のマッサージ方法、ウォームアップの方法、身体のトラブル別マッサージ方法を写真で図解し、初心者にもわかりやすい構成。トラブル別では、肩こり、腰痛などのほか、ダイエット、肌荒れ、生理の悩みなど女性のトラブルについてのケア方法が充実。アロマテラピーとの相乗効果を図ってのトラブル別エッセンシャルオイルのレシピも紹介され、アロマテラピーに興味のある方、すでに取り入れている方にはさらに癒しを深めることができる。
見開きページでマッサージの流れを一覧できるので、本を開きながらのマッサージが可能。また装丁も癒しを意識したやわらかいトーンでまとめられているなど、随所にうれしい工夫も。ただし各種オイルの入手方法が紹介されているとさらに親切な１冊となったが…。自宅での癒しのひとときを過ごしたい方に、お勧めの一冊。