肩こりに効く入浴法

肩こりの人に良い入浴の仕方は､ぬるめのお湯にと首までつかって温まることです｡
湯あがりには､部分にｼｬﾜｰを強めにかけてﾏｯｻｰｼﾞみたいにすると､お湯で温まった上にさらに血行が肩こりを緩和します｡

肩こりがひどい時には､ｼｬﾜｰを2～3分浴びてから17～20度のｼｬﾜｰを効果的です｡
暖かくなれが結構も良くなって肩こりも和らぎます｡
面倒だと思いますが､ちょっとした心がけで肩こりがﾗｸになるのでお勧めです｡