腰痛ﾏｯｻｰｼﾞの効果



ﾏｯｻｰｼﾞはﾘﾗｯｸｽさせる効果があるので､血行が痛みが和らいできます｡
姿勢を長時間続けた結果の慢性腰痛の場合などにはﾏｯｻｰｼﾞが効果的です｡

  • ﾓｰﾆﾝｸﾞ娘｡


    • ぎっくり腰などのような急激に起きる激しい腰痛の場合には､ﾏｯｻｰｼﾞが逆効果になることもあるので､その場合はﾏｯｻｰｼﾞなどせずに病院に行きましょう｡
    ﾏｯｻｰｼﾞはこの方法を組み合わせて行うことが多いです｡
    肩ﾏｯｻｰｼﾞには｢もむ｣｢叩く｣､腰は圧す強さで､強すぎないようにﾏｯｻｰｼﾞします｡
    場合､合間に気分転換を立ち上がって腰と間を手のひらで押したりさすってﾏｯｻｰｼﾞをすると腰痛予防に効果的です｡


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