肩こりﾏｯｻｰｼﾞ

ﾏｯｻｰｼﾞをすると血液循環が良くなって肩こりなどのこりをほぐしてﾗｸにてくれます｡
肩こりでは､筋肉が炎症を起こしていますので､ﾏｯｻｰｼﾞは炎症が収まるまでしないようにしましょう｡

肩こりのﾏｯｻｰｼﾞは､背中､肩といった順番に手の先端部から肩に向けて､心臓に向かう方向でﾏｯｻｰｼﾞをするようにしましょう｡
ﾏｯｻｰｼﾞ､手のひらを結んで拳骨にして軽くﾄﾝﾄﾝとたたくﾏｯｻｰｼﾞなどがあります｡