肩こりﾏｯｻｰｼﾞの効果



ﾏｯｻｰｼﾞをすると血液循環とﾘﾝﾊﾟの流れが良くなるので肩こりなどのつらい症状を緩和してくれます｡

  • 浜崎あゆみ


    • い人が急に激しい運動を肩を痛めて起きる肩こりにはﾏｯｻｰｼﾞは避けましょう｡
    その場合筋肉が炎症を起こしていますので､ﾏｯｻｰｼﾞは炎症が収まるまでしないことが大事というわけです｡
    肩こりのﾏｯｻｰｼﾞは､ﾏｯｻｰｼﾞをすることがｺﾂです｡
    親指と他の指とで肩をはさむようにして揉むﾏｯｻｰｼﾞの仕方や､手のひらを軽いこぶしにして軽くﾄﾝﾄﾝとたたくﾏｯｻｰｼﾞの仕方などがあります｡
    強さでﾏｯｻｰｼﾞを30分ほど続けると血行が良くなります｡
    手のひらも親指でﾂﾎﾞ押しのように押しながらﾏｯｻｰｼﾞするととても気持ちが良いのお勧めです｡


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