肩こり対策<肩こりに良い食べ物>
肩こり解消に効果の食べ物は？
しょうがは血行を良くする効果があり､冷え性の改善にも良い食べ物です｡
ﾀｵﾙで湿布すると肩こりや腰痛を和らげる効果があります｡
にんにくは疲労回復効果とともに血流を良くして肩こりにも良いと言われています｡
玉ねぎにもにんにくほどではありませんが効果があります｡
くるみなどのﾅｯﾂ類は糖質代謝に必須のﾋﾞﾀﾐﾝB1､血行を良くするﾋﾞﾀﾐﾝEが豊富なため､肩こり対策にお勧めの食材です｡
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