肩こりには肩ﾏｯｻｰｼﾞ
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肩が凝った時には人にしてもらうﾏｯｻｰｼﾞや肩を叩いたり揉んでもらうと､こりがほぐれて楽になります｡
自分でﾏｯｻｰｼﾞをする場合には肩ﾏｯｻｰｼﾞ器を使ったり､手で片側ずつﾏｯｻｰｼﾞします｡
ところで人に肩ﾏｯｻｰｼﾞをするときは親指をつぼ押しのようにして凝っている部分を押したり､掌全体を使ってｺﾘを揉みほぐすようにﾏｯｻｰｼﾞを数と効果的です｡
肩甲骨のあたりも､痛くない程度に押すと肩こりが軽減します｡
肩こりﾏｯｻｰｼﾞをされる人は姿勢を取ると､ﾏｯｻｰｼﾞをする人はﾏｯｻｰｼﾞができるので楽です｡