肩こりになる原因
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肩こりは肩こりは起こります｡
運動不足になると筋肉が衰えるからで､筋肉中の血管が圧迫されて血液の流れも悪くなります｡
身体の中を流れるﾘﾝﾊﾟ液の流れも悪くなり､血液で運ばれるべき栄養やﾘﾝﾊﾟ液で排出されるべき老廃物の流れも悪くなり滞って疲労物質も排出されずにたまってしまうからです｡
筋肉の中にこの老廃物がたまると筋肉が硬くなり､それが凝りと呼ばれるつらい症状になります｡
状態が肩こりというわけです｡
肩こりは､重い頭を首から筋肉だけで支えている負担が大きいからとも言われています｡
筋肉に負担がかかって肩こりや腰痛になってしまいます｡
肩こり対策には血液循環を良くする必要があります｡
肩こり解消のためにも運動と正しい姿勢が大切です｡